Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng baboy na may buto
Calories at mga nutrisyon
may buto, payat at mataba, prito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 238 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 4.9 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 94 mg 4%
- Cholesterol 79 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 9.2 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.79 µg 33%
- Choline 103 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 251 mg 20%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 3.2 mg 29%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 40.8 µg 74%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 41 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 55 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 69 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork chopsariwa, may buto, tanging karne lamang, niluto, pinirito sa kawali195 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, pinirito sa kawali211 kcal / 100 g
- Kotseletas ng gitnang loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, hilaw127 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Rib chop ng baboymay buto, payat at mataba, pinirito sa kawali256 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat at mataba, inihaw sa broiler220 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Baboy na may butosirloin, payat, inihaw204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng baboy na may buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 100 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 238 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 50 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 119 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 150 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 357 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 200 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 476 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng baboy na may buto?
Ang 250 g ng Tusok ng baboy na may buto ay may 595 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1884 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
