Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
lombo, payat, inihaw
161
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba3.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.3 g 4%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 83.2 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 295 mg 24%
- Potassium 451 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 51.6 µg 94%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 31 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 46 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 61 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 77 g | 0 g | 8.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihanda142 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboypayat, broiled210 kcal / 100 g
- Pork filletinihanda157 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinlomo, manas, niluto, inihaw207 kcal / 100 g
- Buong baboy lomomanipis, inihaw209 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloinlomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, broiled161 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baboy ay may 161 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baboy ay may 81 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baboy ay may 242 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 200 g ng Tenderloin ng baboy ay may 322 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 250 g ng Tenderloin ng baboy ay may 403 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1962 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
