Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, tanging maihihiwalay na sandalan, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 143 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 5%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.95 mg 79%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.74 mg 43%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.57 µg 24%
- Choline 88.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.2 mg 6%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 267 mg 21%
- Potassium 421 mg 9%
- Zinc 2.4 mg 22%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 38.2 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 243 | 45 g | 0 g | 6 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 255 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
| 4 bahagi | 340 g | 486 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 39 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 52 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 65 g | 0 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihanda142 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, tanging manipis na karne lamang, niluto, inihaw sa hurno209 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloinlomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Pork roastsariwa, gitnang tadyang, may buto, payat na karne lamang, luto, inihaw206 kcal / 100 g
- Inihaw na lombo ng baboysariwa, walang buto, tanging laman lamang, niluto, inihaw173 kcal / 100 g
- Tenderloin roast ng bakalomo, walang buto, payat na karne lamang, tinapyasan hanggang 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baboy ay may 143 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 122 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 243 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 365 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tenderloin ng baboy ay may 486 kcal, 89 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baboy ay may 72 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baboy ay may 215 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168250 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
