Alamin ang laman ng plato mo
Pork tenderloin
Calories at mga nutrisyon
loin, payat at mataba, inihaw
146
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba3.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.6 g 5%
- Saturated fat 1.5 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54.1 mg 2%
- Cholesterol 67.3 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 9.5 mg 59%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.72 µg 30%
- Choline 88.5 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 6.2 mg 0%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 30.9 mg 7%
- Phosphorus 256 mg 20%
- Potassium 433 mg 9%
- Zinc 0.18 mg 2%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 38 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 27 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 40 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 53 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 67 g | 0 g | 9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tenderloin ng baboylombo, payat, inihaw144 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihanda142 kcal / 100 g
- Pork filletinihanda157 kcal / 100 g
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloinlomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Buong baboy lomomanipis, inihaw209 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboypayat at mataba, inihaw248 kcal / 100 g
- Filet mignon ng baboyniluto168 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboyinihaw, na may taba na maaaring ihiwalay
Mga tanong tungkol sa Pork tenderloin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork tenderloin?
Ang 100 g ng Pork tenderloin ay may 146 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork tenderloin?
Ang 50 g ng Pork tenderloin ay may 73 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork tenderloin?
Ang 150 g ng Pork tenderloin ay may 219 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork tenderloin?
Ang 200 g ng Pork tenderloin ay may 292 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork tenderloin?
Ang 250 g ng Pork tenderloin ay may 365 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1944 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
