Alamin ang laman ng plato mo
Tenderloin ng baboy
Calories at mga nutrisyon
lombo, payat, inihaw
144
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba2.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 144 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58.2 mg 3%
- Cholesterol 69.9 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.4 mg 117%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 9.7 mg 61%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 29%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.55 µg 23%
- Choline 88.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 6.4 mg 0%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 245 mg 20%
- Potassium 403 mg 9%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 38.2 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 28 g | 0 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 14 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 43 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 57 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 71 g | 0 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Laming tenderloin ng baboysariwa, pinahusay, lomo, tenderloin, pawang laming karne lamang, hilaw106 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloin ng baboyluto198 kcal / 100 g
- Pork tenderloinloin, payat at mataba, inihaw146 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihanda142 kcal / 100 g
- Pork filletinihanda157 kcal / 100 g
- Buong baboy lomomanipis, inihaw209 kcal / 100 g
- Inihaw na tenderloinlomo, manas at taba, hiwang 0 mm, niluto, inihaw206 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboypayat at mataba, inihaw248 kcal / 100 g
- Filet mignon ng baboyniluto168 kcal / 100 g
- Steak na tenderloinmanas, hilaw143 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenderloin ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 100 g ng Tenderloin ng baboy ay may 144 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 50 g ng Tenderloin ng baboy ay may 72 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 150 g ng Tenderloin ng baboy ay may 216 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 200 g ng Tenderloin ng baboy ay may 288 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenderloin ng baboy?
Ang 250 g ng Tenderloin ng baboy ay may 360 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1932 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
