Alamin ang laman ng plato mo

Buong lomo ng baboy

Calories at mga nutrisyon

payat, hilaw

143
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba5.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 143 kcal —
  • Protina 21 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 5.7 g 7%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 52 mg 2%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0.6 mg 1%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.18 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.99 mg 82%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Pantothenic acid (B5) 0.78 mg 16%
  • Bitamina B6 0.53 mg 31%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 0.63 µg 26%
  • Choline 75.6 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.84 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 211 mg 17%
  • Potassium 389 mg 8%
  • Zinc 1.8 mg 17%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 36.1 µg 66%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14321 g0 g5.7 g
50 g50 g7211 g0 g2.8 g
150 g150 g21532 g0 g8.5 g
200 g200 g28643 g0 g11 g
250 g250 g35854 g0 g14 g

Mga tanong tungkol sa Buong lomo ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 100 g ng Buong lomo ng baboy ay may 143 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 50 g ng Buong lomo ng baboy ay may 72 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 150 g ng Buong lomo ng baboy ay may 215 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 200 g ng Buong lomo ng baboy ay may 286 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong lomo ng baboy?

Ang 250 g ng Buong lomo ng baboy ay may 358 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1777 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla