Alamin ang laman ng plato mo
Pork loin steak
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat
110
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.39 µg 2%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 3.8 µg 13%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.44 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 401 mg 9%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 21 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Medalyon ng pork loinhilaw, payat116 kcal / 100 g
- Steik ng baboylean, hilaw110 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat at mataba, hilaw172 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas122 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork fillethilaw, payat96 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboyhilaw145 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, hilaw121 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyhilaw180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork loin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork loin steak?
Ang 100 g ng Pork loin steak ay may 110 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork loin steak?
Ang 50 g ng Pork loin steak ay may 55 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork loin steak?
Ang 150 g ng Pork loin steak ay may 165 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork loin steak?
Ang 200 g ng Pork loin steak ay may 220 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork loin steak?
Ang 250 g ng Pork loin steak ay may 275 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-521 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
