Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng baboy
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat
194
calorieskcal bawat 100 g
Protina35 g
Carbs0 g
Taba5.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 35 g 70%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.2 µg 6%
- Bitamina E 0.16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 8.7 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 7.2 µg 24%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 262 mg 21%
- Potassium 453 mg 10%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 29 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw192 kcal / 100 g
- Sirloin steak ng baboyloin, walang butong, payat, braised163 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork filletiniihaw, payat152 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Steik ng karneng baboy na walang tabainihurno, inihaw, pinirito, inihaw sa grill o barbecue, walang dagdag na taba160 kcal / 100 g
- Mga payat na hiwa ng bacon loininihaw158 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat, inihaw sa broiler174 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboyinihaw216 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, broiled161 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng baboy ay may 194 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng baboy ay may 97 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng baboy ay may 291 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng baboy?
Ang 200 g ng Steak ng baboy ay may 388 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng baboy?
Ang 250 g ng Steak ng baboy ay may 485 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-524 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
