Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng baboy
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa langis ng rapeseed, payat at mataba
235
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 0.66 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.59 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 274 mg 22%
- Potassium 527 mg 11%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw192 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Mga piraso ng pork filletginisa sa langis ng rapeseed, payat168 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Steik ng karneng baboy na walang tabainihurno, inihaw, pinirito, inihaw sa grill o barbecue, may dagdag na taba182 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork filletiniihaw, payat at mataba161 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas122 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboypinirito nang walang taba (sa kawali)162 kcal / 100 g
- Medalyon ng pork loinhilaw, payat at mataba141 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat at mataba, inihaw sa broiler220 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng baboy ay may 235 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng baboy ay may 118 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng baboy ay may 353 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng baboy?
Ang 200 g ng Steak ng baboy ay may 470 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng baboy?
Ang 250 g ng Steak ng baboy ay may 588 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-539 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
