Alamin ang laman ng plato mo
Mga medalyon ng pork fillet
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat at mataba
161
calorieskcal bawat 100 g
Protina36 g
Carbs0 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 161 kcal —
- Protina 36 g 72%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 1.4 mg 113%
- Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Pantothenic acid (B5) 1.9 mg 38%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Biotin (B7) 7.5 µg 25%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.8 µg 33%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphorus 353 mg 28%
- Potassium 658 mg 14%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 29 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 36 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 18 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 54 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 72 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 90 g | 0 g | 4.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Medalyon ng pork loinhilaw, payat at mataba141 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyniluto120 kcal / 100 g
- Steak ng baboyiniihaw, payat at mataba247 kcal / 100 g
- Pork loin steakinihaw, payat at mataba, tinabas210 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboynilaga, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Hiwa ng tiyan ng baboyiniihaw, payat at mataba320 kcal / 100 g
- Mga piraso ng pork filletginisa sa langis ng rapeseed, payat168 kcal / 100 g
- Lomo ng baboyinihaw154 kcal / 100 g
- Baboy na kebabhiniwa, inihaw, payat200 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga medalyon ng pork fillet
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 100 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 161 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 50 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 81 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 150 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 242 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 200 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 322 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga medalyon ng pork fillet?
Ang 250 g ng Mga medalyon ng pork fillet ay may 403 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-532 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
