Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng lomo ng baboy
Calories at mga nutrisyon
nilaga, payat at mataba
212
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba9.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 212 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.9 µg 5%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 9.5 mg 59%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 4.7 µg 16%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.58 mg 3%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 271 mg 22%
- Potassium 521 mg 11%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 31 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 78 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, braised, payat213 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, braised171 kcal / 100 g
- Medalyon ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas122 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut steakwalang buto, sandat at mataba, hilaw172 kcal / 100 g
- Mga medalyon ng pork filletiniihaw, payat152 kcal / 100 g
- Steik ng karneng baboy na walang tabainihurno, inihaw, pinirito, inihaw sa grill o barbecue, may dagdag na taba182 kcal / 100 g
- Medalyon ng pork loinhilaw, payat116 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, tanging payat na karne, niluto, braised163 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng lomo ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng lomo ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng lomo ng baboy ay may 212 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng lomo ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng lomo ng baboy ay may 106 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng lomo ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng lomo ng baboy ay may 318 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng lomo ng baboy?
Ang 200 g ng Steak ng lomo ng baboy ay may 424 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng lomo ng baboy?
Ang 250 g ng Steak ng lomo ng baboy ay may 530 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-612 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
