Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baboy sa balikat
Calories at mga nutrisyon
leeg, braised, payat
213
calorieskcal bawat 100 g
Protina31 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 3.6 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 20 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 46 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 61 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 76 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng balikat ng baboyleeg, niluto sa kaldero, payat201 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Balikat ng babukmay buto, payat, nilaga233 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyinihanda308 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Payat na tinadtad na baboysariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy hilaw payathilaw, payat121 kcal / 100 g
- Steak ng lomo ng baboynilaga, payat at mataba212 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat, hilaw124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baboy sa balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 100 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 213 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 50 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 107 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 150 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 320 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 200 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 426 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 250 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 533 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-542 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
