Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baboy sa balikat
Calories at mga nutrisyon
leeg, braised, payat at mataba, tinimbang na may buto
190
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 44 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0.4 µg 17%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 14 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboybalikat (leeg), hilaw, payat at taba, na may buto161 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyinihanda308 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Payat na tinadtad na baboysariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Balikat ng babukinihaw, payat at mataba259 kcal / 100 g
- Balikat ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw269 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baboy sa balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 100 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 190 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 50 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 95 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 150 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 285 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 200 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 380 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 250 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 475 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-544 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
