Alamin ang laman ng plato mo
Tenga ng baboy sa balikat
Calories at mga nutrisyon
leeg, hilaw, payat at mataba
186
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 12 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at taba218 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyhilaw186 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy hilaw payathilaw, payat121 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy hilaw matabahilaw, mataba218 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa leeghilaw206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tenga ng baboy sa balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 100 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 186 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 50 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 93 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 150 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 279 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 200 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 372 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tenga ng baboy sa balikat?
Ang 250 g ng Tenga ng baboy sa balikat ay may 465 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-545 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
