Alamin ang laman ng plato mo
Pork blade chops o roasts
Calories at mga nutrisyon
sariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.49 µg 20%
- Choline 70.5 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 372 mg 8%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 37.1 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 1 bahagi | 113 g | 177 | 23 g | 0.9 g | 9 g |
| 2 bahagi | 226 g | 355 | 46 g | 1.7 g | 18 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 89 | 12 g | 0.4 g | 4.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 532 | 70 g | 2.6 g | 27 g |
| 4 bahagi | 452 g | 710 | 93 g | 3.4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1.9 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboy payatsariwa, likod, balikat, may buto, tanging payat na karne, hilaw143 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Pork blade chops na walang butosariwa, lomo, walang buto, tanging payat na karne lamang, walang buto, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Mga chops o inihaw na lomo ng baboysariwa, walang buto, tanging sandalang karne lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork blade chops o roasts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork blade chops o roasts?
Ang 100 g ng Pork blade chops o roasts ay may 157 kcal, 21 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Pork blade chops o roasts?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Pork blade chops o roasts ay may 177 kcal, 23 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Pork blade chops o roasts?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Pork blade chops o roasts ay may 355 kcal, 46 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Pork blade chops o roasts?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Pork blade chops o roasts ay may 89 kcal, 12 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Pork blade chops o roasts?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Pork blade chops o roasts ay may 532 kcal, 70 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Pork blade chops o roasts?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Pork blade chops o roasts ay may 710 kcal, 93 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork blade chops o roasts?
Ang 50 g ng Pork blade chops o roasts ay may 79 kcal, 10 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork blade chops o roasts?
Ang 150 g ng Pork blade chops o roasts ay may 236 kcal, 31 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168381 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
