Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa o inihaw na baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw

194
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 194 kcal —
  • Protina 20 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 4.3 g 21%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 69 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 6 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.7 µg 3%
  • Bitamina E 0.21 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 6.7 mg 42%
  • Pantothenic acid (B5) 1 mg 21%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.55 µg 23%
  • Choline 67.2 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 35 mg 3%
  • Iron 0.66 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 207 mg 17%
  • Potassium 288 mg 6%
  • Zinc 2.6 mg 23%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 29.4 µg 53%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19420 g0 g12 g
1 bahagi113 g21922 g0 g14 g
2 bahagi226 g43844 g0 g28 g
½ bahagi56.5 g11011 g0 g6.9 g
3 bahagi339 g65866 g0 g42 g
4 bahagi452 g87788 g0 g56 g
50 g50 g979.8 g0 g6.1 g
150 g150 g29129 g0 g18 g
200 g200 g38839 g0 g25 g
250 g250 g48549 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa o inihaw na baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang 100 g ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 194 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 219 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 438 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 110 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 658 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 877 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang 50 g ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 97 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa o inihaw na baboy?

Ang 150 g ng Mga hiwa o inihaw na baboy ay may 291 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167822 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla