Alamin ang laman ng plato mo
Pork blade chops
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 202 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0.8 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 7.7 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.52 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.68 µg 28%
- Choline 71.2 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 271 mg 22%
- Potassium 407 mg 9%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 44.6 µg 81%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0.8 g | 11 g |
| 1 bahagi | 85 g | 172 | 21 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 343 | 42 g | 1.4 g | 19 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 86 | 11 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 515 | 63 g | 2.1 g | 28 g |
| 4 bahagi | 340 g | 687 | 84 g | 2.8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0.4 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1.7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2.1 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roasts leansariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne na nahihiwalay lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, inihaw259 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw227 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork blade chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork blade chops?
Ang 100 g ng Pork blade chops ay may 202 kcal, 25 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Pork blade chops ay may 172 kcal, 21 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Pork blade chops ay may 343 kcal, 42 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Pork blade chops ay may 86 kcal, 11 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Pork blade chops ay may 515 kcal, 63 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Pork blade chops ay may 687 kcal, 84 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork blade chops?
Ang 50 g ng Pork blade chops ay may 101 kcal, 12 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork blade chops?
Ang 150 g ng Pork blade chops ay may 303 kcal, 37 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168380 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
