Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng balikat ng baboy na payat

Calories at mga nutrisyon

sariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw

227
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 227 kcal —
  • Protina 27 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 16%
  • Saturated fat 4.5 g 22%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 74 mg 3%
  • Cholesterol 94 mg 31%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0.3 mg 0%
  • Bitamina D 1.2 µg 6%
  • Bitamina E 0.27 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.75 mg 63%
  • Riboflavin (B2) 0.44 mg 34%
  • Niacin (B3) 4.3 mg 27%
  • Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 1.1 µg 47%
  • Choline 91.9 mg 17%

Mga mineral

  • Calcium 33 mg 3%
  • Iron 1.6 mg 9%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 220 mg 18%
  • Potassium 343 mg 7%
  • Zinc 5 mg 46%
  • Copper 0.06 mg 7%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 39.3 µg 71%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22727 g0 g13 g
1 bahagi85 g19323 g0 g11 g
2 bahagi170 g38646 g0 g21 g
½ bahagi42.5 g9611 g0 g5.3 g
3 bahagi255 g57968 g0 g32 g
4 bahagi340 g77291 g0 g43 g
50 g50 g11413 g0 g6.3 g
150 g150 g34140 g0 g19 g
200 g200 g45454 g0 g25 g
250 g250 g56867 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy na payat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 227 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 193 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 386 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 96 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 579 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 772 kcal, 91 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 114 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy na payat?

Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy na payat ay may 341 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168262 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla