Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na balikat ng baboy na payat
Calories at mga nutrisyon
sariwa, balikat, payat na karne lamang, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 88 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.2 µg 48%
- Choline 83.2 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 235 mg 19%
- Potassium 427 mg 9%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 197 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 394 | 41 g | 0 g | 24 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 99 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 592 | 62 g | 0 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 789 | 82 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng baboysariwa, balikat, payat na karne at taba, luto, inihaw269 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Inihaw na walang buto at payat na pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, puro payat na laman lamang, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, payat na karne at taba, luto, inihaw sa ihawan259 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Payat na tinadtad na baboysariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, niluto211 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboysariwa, inhaw na tadyong gitna, walang buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw252 kcal / 100 g
- Inhaw na lomo ng baboy payatwalang buto, payat na karne lamang, niluto, inihaw214 kcal / 100 g
- Pork blade chops na walang butosariwa, lomo, walang buto, tanging payat na karne lamang, walang buto, niluto, inihaw169 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na balikat ng baboy na payat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang 100 g ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 232 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 197 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 394 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 99 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 592 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 789 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang 50 g ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 116 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na balikat ng baboy na payat?
Ang 150 g ng Inihaw na balikat ng baboy na payat ay may 348 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167852 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
