Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 29%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.91 µg 38%
- Choline 73.3 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 26.2 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 113 g | 210 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2 bahagi | 226 g | 420 | 39 g | 0 g | 28 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 105 | 9.8 g | 0 g | 7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 631 | 59 g | 0 g | 42 g |
| 4 bahagi | 452 g | 841 | 79 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8.7 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw123 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyhilaw186 kcal / 100 g
- Balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, hilaw236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 186 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 210 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 420 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 105 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 631 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 841 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 93 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 279 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167849 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
