Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng balikat ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, balikat, boston butt, payat na karne lamang, niluto, ibinabad

233
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 233 kcal —
  • Protina 27 g 53%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 5 g 25%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 60 mg 3%
  • Cholesterol 100 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1.1 µg 6%
  • Bitamina E 0.11 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 25%
  • Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
  • Bitamina B6 0.47 mg 28%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.9 µg 38%
  • Choline 109 mg 20%

Mga mineral

  • Calcium 25 mg 2%
  • Iron 1.9 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphorus 217 mg 17%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 5.2 mg 47%
  • Copper 0.14 mg 15%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 45 µg 82%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23327 g0 g13 g
1 bahagi85 g19823 g0 g11 g
2 bahagi170 g39645 g0 g22 g
½ bahagi42.5 g9911 g0 g5.6 g
3 bahagi255 g59468 g0 g34 g
4 bahagi340 g79290 g0 g45 g
50 g50 g11713 g0 g6.6 g
150 g150 g35040 g0 g20 g
200 g200 g46653 g0 g26 g
250 g250 g58366 g0 g33 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 233 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 198 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 396 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 99 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 594 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 792 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 117 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 350 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168261 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla