Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, balikat, boston butt, payat na karne lamang, na may idinagdag na solusyon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 5.4 g 7%
- Saturated fat 1.9 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 165 mg 7%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 31%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.89 µg 37%
- Choline 76.9 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 419 mg 9%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.8 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 18 g | 0.2 g | 5.4 g |
| 1 bahagi | 113 g | 138 | 21 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 2 bahagi | 226 g | 276 | 41 g | 0.4 g | 12 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 69 | 10 g | 0.1 g | 3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 414 | 62 g | 0.6 g | 18 g |
| 4 bahagi | 452 g | 551 | 83 g | 0.8 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 9.1 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 27 g | 0.3 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 37 g | 0.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 46 g | 0.5 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw123 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat, hilaw124 kcal / 100 g
- Balikat ng babukmay buto, payat, nilaga233 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, laman at taba, 0 mm (0) na tabas, hilaw181 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 122 kcal, 18 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 138 kcal, 21 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 276 kcal, 41 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 69 kcal, 10 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 414 kcal, 62 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 551 kcal, 83 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 61 kcal, 9.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 183 kcal, 27 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168363 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
