Alamin ang laman ng plato mo

Steak ng balikat ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, balikat, boston butt, payat na karne lamang, na may idinagdag na solusyon, niluto, ibinabad

227
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 227 kcal —
  • Protina 28 g 55%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 4.6 g 23%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 154 mg 7%
  • Cholesterol 98 mg 33%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 1 µg 5%
  • Bitamina E 0.11 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
  • Niacin (B3) 3.6 mg 22%
  • Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
  • Bitamina B6 0.49 mg 29%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.94 µg 39%
  • Choline 113 mg 21%

Mga mineral

  • Calcium 26 mg 2%
  • Iron 1.8 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 234 mg 19%
  • Potassium 388 mg 8%
  • Zinc 4.9 mg 44%
  • Copper 0.21 mg 23%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 45.3 µg 82%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22728 g0 g12 g
1 bahagi85 g19323 g0 g10 g
2 bahagi170 g38647 g0 g21 g
½ bahagi42.5 g9612 g0 g5.2 g
3 bahagi255 g57970 g0 g31 g
4 bahagi340 g77294 g0 g41 g
50 g50 g11414 g0 g6.1 g
150 g150 g34141 g0 g18 g
200 g200 g45455 g0 g24 g
250 g250 g56869 g0 g30 g

Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 227 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 193 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 386 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 96 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 579 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 772 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 114 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?

Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 341 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168362 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla