Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, balikat, boston butt, payat na karne lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 30%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.91 µg 38%
- Choline 78.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 bahagi | 113 g | 149 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 2 bahagi | 226 g | 298 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 447 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 452 g | 597 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng balikat ng baboy na payatsariwa, balikat, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw227 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat, hilaw124 kcal / 100 g
- Steak ng hita ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw123 kcal / 100 g
- Balikat ng babukmay buto, payat, nilaga233 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyhilaw186 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 132 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 149 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 298 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 75 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 447 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Steak ng balikat ng baboy ay may 597 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 66 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng baboy ay may 198 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168260 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
