Alamin ang laman ng plato mo
Bahagi ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
may buto, payat, hilaw
132
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba5.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 132 kcal —
- Protina 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.7 g 7%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 30%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 31%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.91 µg 38%
- Choline 78.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9.4 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 28 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 38 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 47 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng baboybuo, payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Hilaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, hilaw148 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat, hilaw124 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy hilaw payathilaw, payat121 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyhilaw186 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw127 kcal / 100 g
- Leeg ng balikat ng baboywalang buto, payat, inihaw sa hurno219 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
- Kasim ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bahagi ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bahagi ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Bahagi ng balikat ng baboy ay may 132 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bahagi ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Bahagi ng balikat ng baboy ay may 66 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bahagi ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Bahagi ng balikat ng baboy ay may 198 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bahagi ng balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Bahagi ng balikat ng baboy ay may 264 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bahagi ng balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Bahagi ng balikat ng baboy ay may 330 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1827 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
