Alamin ang laman ng plato mo
Dibdib ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Pantothenic acid (B5) 0.98 mg 20%
- Bitamina B6 0.72 mg 42%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.87 µg 36%
- Choline 88.9 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 229 mg 18%
- Potassium 378 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 25.8 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 23 g | 0 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 108 | 19 g | 0 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 216 | 38 g | 0 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 324 | 58 g | 0 g | 8.7 g |
| 4 bahagi | 340 g | 432 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 34 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hilaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, hilaw148 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Balikat ng baboybuo, payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyhilaw186 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
- Pawang laming hiwa ng lomo at balikat ng baboysariwa, pinagsamang tinabas na hiwa (lomo at balikat), pawang laming karne lamang, hilaw144 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dibdib ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 127 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 108 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 216 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 54 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 324 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 432 kcal, 77 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Dibdib ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Dibdib ng balikat ng baboy ay may 191 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169187 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
