Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
buo, payat, hilaw
148
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba7.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 148 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.88 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.42 mg 24%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.84 µg 35%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 29.5 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9.8 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw127 kcal / 100 g
- Kasim ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Pata ng baboybuo, walang taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Balikat ng babukmay buto, payat, nilaga233 kcal / 100 g
- Hita ng baboybuo, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 148 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 74 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 222 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Balikat ng baboy ay may 296 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Balikat ng baboy ay may 370 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1815 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
