Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, buo, may taba at payat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.2 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 1.7 µg 9%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.77 mg 64%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.35 mg 20%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.74 µg 31%
- Choline 60.6 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 182 mg 15%
- Potassium 302 mg 6%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 25.5 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 17 g | 0 g | 18 g |
| 1 bahagi | 113 g | 267 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 2 bahagi | 226 g | 533 | 39 g | 0 g | 41 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 133 | 9.7 g | 0 g | 10 g |
| 3 bahagi | 339 g | 800 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1067 | 78 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 26 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 34 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 43 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, hilaw127 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Kasim ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
- Hita ng baboybuo, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 236 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Balikat ng baboy ay may 267 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Balikat ng baboy ay may 533 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Balikat ng baboy ay may 133 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Balikat ng baboy ay may 800 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Balikat ng baboy ay may 1067 kcal, 78 g na protina, 0 g na carbohydrate at 81 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 118 kcal, 8.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 354 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167843 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
