Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng babuk
Calories at mga nutrisyon
luto
253
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 253 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 46.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.65 mg 13%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.58 µg 24%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 195 mg 16%
- Potassium 318 mg 7%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 16 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 15 g | 0 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 60 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 75 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Petite tender ng balikat ng babukwalang buto, hiwalay na payat at mataba, luto, inihaw155 kcal / 100 g
- Balikat ng baboyinihanda170 kcal / 100 g
- Chop ng balikat ng baboyinihanda308 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Balikat ng tupainiihaw/inihurno252 kcal / 100 g
- Lutong balikat ng baboy pilingwalang balat, mababa ang taba124 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Ham ng baboyluto126 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng babuk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng babuk?
Ang 100 g ng Balikat ng babuk ay may 253 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng babuk?
Ang 50 g ng Balikat ng babuk ay may 127 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng babuk?
Ang 150 g ng Balikat ng babuk ay may 380 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng babuk?
Ang 200 g ng Balikat ng babuk ay may 506 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng babuk?
Ang 250 g ng Balikat ng babuk ay may 633 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 28010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
