Alamin ang laman ng plato mo
Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, binti, kalahating binti, tanging payat na karne, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 119 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3 g 4%
- Saturated fat 0.9 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.51 µg 21%
- Choline 74.4 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 224 mg 18%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 2.3 mg 20%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 21.3 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 1 bahagi | 113 g | 134 | 25 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 bahagi | 226 g | 269 | 49 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 339 g | 403 | 73 g | 0 g | 10 g |
| 4 bahagi | 452 g | 538 | 98 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, hilaw193 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, hilaw136 kcal / 100 g
- Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilawsariwa, binti, rump kalahati, tanging payat na karne lamang, hilaw (may kasamang pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)120 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig shankbaboy, ginamot, may buto, hindi uminit, tanging payat na karne113 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng tupanaaalis na manas lang, tinabas sa 1/4" taba, choice, hilaw125 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig bintikarne ng baboy, ginamot, may buto, mataba at payat na karne, hindi pinainit243 kcal / 100 g
- Ham ng baboy kalahating rumpsariwa, binti, kalahating rump, payat na karne at taba, hilaw182 kcal / 100 g
- Tuhod ng hamnilagyan ng asin, baboy, may buto, hiwalay na manas at taba, hindi pinainit177 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboysariwa, hita, buo, hiwalay na payat at taba, hilaw245 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang 100 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 119 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 134 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 269 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 67 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 403 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 538 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang 50 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 60 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy?
Ang 150 g ng Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboy ay may 179 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168228 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
