Alamin ang laman ng plato mo

Kalahating ham ng bacak ng baboy

Calories at mga nutrisyon

sariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, hilaw

193
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 193 kcal —
  • Protina 20 g 40%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 15%
  • Saturated fat 3.9 g 20%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 84 mg 4%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 6 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.31 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5.8 mg 36%
  • Pantothenic acid (B5) 0.59 mg 12%
  • Bitamina B6 0.48 mg 28%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.54 µg 23%
  • Choline 68.2 mg 12%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 0.69 mg 4%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Phosphorus 204 mg 16%
  • Potassium 329 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Copper 0.13 mg 15%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 19.5 µg 35%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19320 g0 g12 g
1 bahagi113 g21823 g0 g14 g
2 bahagi226 g43645 g0 g27 g
½ bahagi56.5 g10911 g0 g6.8 g
3 bahagi339 g65467 g0 g41 g
4 bahagi452 g87290 g0 g54 g
50 g50 g979.9 g0 g6 g
150 g150 g29030 g0 g18 g
200 g200 g38640 g0 g24 g
250 g250 g48350 g0 g30 g

Mga tanong tungkol sa Kalahating ham ng bacak ng baboy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang 100 g ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 193 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 218 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 436 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 109 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 654 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 872 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang 50 g ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 97 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kalahating ham ng bacak ng baboy?

Ang 150 g ng Kalahating ham ng bacak ng baboy ay may 290 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168226 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla