Alamin ang laman ng plato mo

Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw

Calories at mga nutrisyon

sariwa, binti, rump kalahati, tanging payat na karne lamang, hilaw (may kasamang pagkain para sa Programa ng Pamamahagi ng Pagkain ng USDA)

120
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba2.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 120 kcal —
  • Protina 22 g 44%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 2.9 g 4%
  • Saturated fat 0.9 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 76 mg 3%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.16 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.55 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
  • Bitamina B6 0.56 mg 33%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.36 µg 15%
  • Choline 75 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 0.67 mg 4%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 235 mg 19%
  • Potassium 359 mg 8%
  • Zinc 1.9 mg 17%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 21.2 µg 39%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g12022 g0 g2.9 g
1 bahagi113 g13625 g0 g3.3 g
2 bahagi226 g27149 g0 g6.6 g
½ bahagi56.5 g6812 g0 g1.7 g
3 bahagi339 g40774 g0 g9.9 g
4 bahagi452 g54299 g0 g13 g
50 g50 g6011 g0 g1.5 g
150 g150 g18033 g0 g4.4 g
200 g200 g24044 g0 g5.9 g
250 g250 g30055 g0 g7.3 g

Mga tanong tungkol sa Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw

Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang 100 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 120 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 136 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 271 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 407 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 542 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang 50 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 60 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw?

Ang 150 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat hilaw ay may 180 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla