Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw
Calories at mga nutrisyon
sariwa, binti, rump kalahati, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 165 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.67 µg 28%
- Choline 99.2 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 273 mg 22%
- Potassium 425 mg 9%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.6 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 bahagi | 85 g | 140 | 25 g | 0 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 170 g | 281 | 49 g | 0 g | 7.9 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 bahagi | 255 g | 421 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 561 | 98 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham ng baboy kalahating rumpsariwa, binti, kalahating rump, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Kalahating malinis na ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, tanging payat na karne lamang, luto, inihaw175 kcal / 100 g
- Ham na may buto payat na karne lamangbinuro, hita, may buto, payat na karne lamang, pinainit, inihaw132 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, niluto, inihaw211 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig rump laman lamangcurado, may buto, laman lamang, pinainit, inihaw131 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, luto, inihaw232 kcal / 100 g
- Inihaw na loin ng baboysariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, luto, inihaw204 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Produktong hamon at tubig pigiginamot, may buto, hiwalay na payat at taba, pinainit, inihaw186 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig rumpkarne ng baboy, ginamot, may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit107 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang 100 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 165 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 140 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 281 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 70 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 421 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 561 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang 50 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 83 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw?
Ang 150 g ng Karne ng baboy hita rump kalahati payat lutoihaw ay may 248 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167817 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
