Alamin ang laman ng plato mo

Produkto ng ham at tubig rump

Calories at mga nutrisyon

karne ng baboy, ginamot, may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit

107
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs1.2 g
Taba3.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 107 kcal —
  • Protina 18 g 36%
  • Carbohydrate 1.2 g 0%
  • Taba 3.4 g 4%
  • Saturated fat 1.1 g 6%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 1 g —
  • Sodium 1070 mg 47%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.18 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
  • Bitamina B6 0.25 mg 15%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Bitamina B12 0.58 µg 24%
  • Choline 81.3 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 0.67 mg 4%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 218 mg 17%
  • Potassium 221 mg 5%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 40.3 µg 73%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g10718 g1.2 g3.4 g
1 bahagi85 g9115 g1.1 g2.9 g
2 bahagi170 g18231 g2.1 g5.7 g
½ bahagi42.5 g457.6 g0.5 g1.4 g
3 bahagi255 g27346 g3.2 g8.6 g
4 bahagi340 g36461 g4.2 g12 g
50 g50 g549 g0.6 g1.7 g
150 g150 g16127 g1.9 g5.1 g
200 g200 g21436 g2.5 g6.8 g
250 g250 g26845 g3.1 g8.5 g

Mga tanong tungkol sa Produkto ng ham at tubig rump

Ilang calories ang nasa 100 g ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang 100 g ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 107 kcal, 18 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 91 kcal, 15 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 182 kcal, 31 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 45 kcal, 7.6 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 273 kcal, 46 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 364 kcal, 61 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang 50 g ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 54 kcal, 9 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Produkto ng ham at tubig rump?

Ang 150 g ng Produkto ng ham at tubig rump ay may 161 kcal, 27 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 169152 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla