Alamin ang laman ng plato mo
Produkto ng hamon at tubig
Calories at mga nutrisyon
karne ng baboy, binuro, buo, walang buto, laman lamang, hindi pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 4.2 g 2%
- Taba 4.9 g 6%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 1310 mg 57%
- Cholesterol 43 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 64.9 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 229 mg 18%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 29.4 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 14 g | 4.2 g | 4.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 99 | 12 g | 3.6 g | 4.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 197 | 24 g | 7.2 g | 8.3 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 49 | 6 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 296 | 36 g | 11 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 394 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 21 g | 6.3 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 28 g | 8.4 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 35 g | 11 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng produkto ng ham at tubigbaboy, ginamot, may buto, tanging payat na karne, hindi uminit103 kcal / 100 g
- Produktong ham at tubig ng baboycurered, buo, walang buto, may laman at taba, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig rumpkarne ng baboy, ginamot, may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit107 kcal / 100 g
- Hamcurered, produktong tubig, buo, walang buto, puro laman lang, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig bintikarne ng baboy, ginamot, may buto, mataba at payat na karne, hindi pinainit243 kcal / 100 g
- Buong hamonginamot, dinagdagan ng tubig, walang buto, payat na karne lamang, hindi pinainit110 kcal / 100 g
- Hiwá ng produktong hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, walang buto, laman lamang, pinainit, pinirito sa kawali123 kcal / 100 g
- Produktong hamon at tubig pigiginamot, may buto, hiwalay na payat at taba, hindi pinainit179 kcal / 100 g
- Hati ng hamoncurred, dinagdagan ng tubig, may buto, puro payat na karne, hindi pinainit95 kcal / 100 g
- Hamóncurred, dinagdagan ng tubig, pata, may buto, hiwalay na taba at laman, hindi pinainit167 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Produkto ng hamon at tubig
Ilang calories ang nasa 100 g ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 100 g ng Produkto ng hamon at tubig ay may 116 kcal, 14 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 99 kcal, 12 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 197 kcal, 24 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 49 kcal, 6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 296 kcal, 36 g na protina, 11 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 394 kcal, 48 g na protina, 14 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 50 g ng Produkto ng hamon at tubig ay may 58 kcal, 7 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 150 g ng Produkto ng hamon at tubig ay may 174 kcal, 21 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168328 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
