Alamin ang laman ng plato mo
Produkto ng hamon at tubig
Calories at mga nutrisyon
karne ng baboy, binuro, buo, walang buto, taba at laman, hindi pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 117 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 4.2 g 2%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.2 g —
- Sodium 1308 mg 57%
- Cholesterol 43 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 64.8 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 29.4 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 14 g | 4.2 g | 5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 99 | 12 g | 3.6 g | 4.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 199 | 24 g | 7.2 g | 8.5 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 50 | 6 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 298 | 36 g | 11 g | 13 g |
| 4 bahagi | 340 g | 398 | 48 g | 14 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7 g | 2.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 21 g | 6.3 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 28 g | 8.4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 35 g | 11 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng produkto ng ham at tubigbaboy, ginamot, may buto, mataba at payat, hindi uminit149 kcal / 100 g
- Produktong ham at tubig ng baboycurered, buo, walang buto, may laman at taba, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig bintikarne ng baboy, ginamot, may buto, mataba at payat na karne, hindi pinainit243 kcal / 100 g
- Produkto ng ham at tubig rumpkarne ng baboy, ginamot, may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit107 kcal / 100 g
- Hiwá ng produktong hamon at tubigkarne ng baboy, binuro, walang buto, taba at laman, pinainit, pinirito sa kawali124 kcal / 100 g
- Produktong hamon at tubig pigiginamot, may buto, hiwalay na payat at taba, hindi pinainit179 kcal / 100 g
- Buong hamonginamot, dinagdagan ng tubig, walang buto, payat na karne lamang, hindi pinainit110 kcal / 100 g
- Hamcurered, produktong tubig, buo, walang buto, puro laman lang, pinainit, inihaw123 kcal / 100 g
- Hamóncurred, dinagdagan ng tubig, pata, may buto, hiwalay na taba at laman, hindi pinainit167 kcal / 100 g
- Ham na may natural na katasbaboy, ginamot, binti, na may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Produkto ng hamon at tubig
Ilang calories ang nasa 100 g ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 100 g ng Produkto ng hamon at tubig ay may 117 kcal, 14 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 99 kcal, 12 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 199 kcal, 24 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 50 kcal, 6 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 298 kcal, 36 g na protina, 11 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Produkto ng hamon at tubig ay may 398 kcal, 48 g na protina, 14 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 50 g ng Produkto ng hamon at tubig ay may 59 kcal, 7 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Produkto ng hamon at tubig?
Ang 150 g ng Produkto ng hamon at tubig ay may 176 kcal, 21 g na protina, 6.3 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
