Alamin ang laman ng plato mo

ham na may natural na katas

Calories at mga nutrisyon

baboy, ginamot, binti, na may buto, tanging payat na karne, hindi pinainit

130
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0.3 g
Taba3.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 130 kcal —
  • Protina 25 g 50%
  • Carbohydrate 0.3 g 0%
  • Taba 3.3 g 4%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0.3 g —
  • Sodium 809 mg 35%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 10 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina E 0.26 mg 2%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5.3 mg 33%
  • Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
  • Bitamina B6 0.39 mg 23%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 0.37 µg 15%
  • Choline 97.3 mg 18%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 1.1 mg 6%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 250 mg 20%
  • Potassium 299 mg 6%
  • Zinc 2.8 mg 25%
  • Copper 0.12 mg 13%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 52.3 µg 95%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g13025 g0.3 g3.3 g
1 bahagi85 g11121 g0.3 g2.8 g
2 bahagi170 g22143 g0.5 g5.7 g
½ bahagi42.5 g5511 g0.1 g1.4 g
3 bahagi255 g33264 g0.8 g8.5 g
4 bahagi340 g44285 g1 g11 g
50 g50 g6513 g0.2 g1.7 g
150 g150 g19538 g0.5 g5 g
200 g200 g26050 g0.6 g6.7 g
250 g250 g32563 g0.8 g8.3 g

Mga tanong tungkol sa ham na may natural na katas

Ilang calories ang nasa 100 g ng ham na may natural na katas?

Ang 100 g ng ham na may natural na katas ay may 130 kcal, 25 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng ham na may natural na katas?

Ang 1 bahagi (85 g) ng ham na may natural na katas ay may 111 kcal, 21 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng ham na may natural na katas?

Ang 2 bahagi (170 g) ng ham na may natural na katas ay may 221 kcal, 43 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng ham na may natural na katas?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng ham na may natural na katas ay may 55 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng ham na may natural na katas?

Ang 3 bahagi (255 g) ng ham na may natural na katas ay may 332 kcal, 64 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng ham na may natural na katas?

Ang 4 bahagi (340 g) ng ham na may natural na katas ay may 442 kcal, 85 g na protina, 1 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng ham na may natural na katas?

Ang 50 g ng ham na may natural na katas ay may 65 kcal, 13 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng ham na may natural na katas?

Ang 150 g ng ham na may natural na katas ay may 195 kcal, 38 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168338 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla