Alamin ang laman ng plato mo

Buong hamon

Calories at mga nutrisyon

curred, na may natural na katas, walang buto, payat na karne lamang, hindi pinainit

111

calorieskcal bawat 100 g

Protina19 g

Carbs1 g

Taba3.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	111	19 g	1 g	3.2 g
1 bahagi	85 g	94	17 g	0.9 g	2.7 g
2 bahagi	170 g	189	33 g	1.8 g	5.5 g
½ bahagi	42.5 g	47	8.3 g	0.4 g	1.4 g
3 bahagi	255 g	283	50 g	2.6 g	8.2 g
4 bahagi	340 g	377	66 g	3.5 g	11 g
50 g	50 g	56	9.7 g	0.5 g	1.6 g
150 g	150 g	167	29 g	1.5 g	4.8 g
200 g	200 g	222	39 g	2.1 g	6.4 g
250 g	250 g	278	49 g	2.6 g	8 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong hamon?

Ang 100 g ng Buong hamon ay may 111 kcal, 19 g na protina, 1 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong hamon?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong hamon ay may 94 kcal, 17 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong hamon?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong hamon ay may 189 kcal, 33 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong hamon?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong hamon ay may 47 kcal, 8.3 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong hamon?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong hamon ay may 283 kcal, 50 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong hamon?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong hamon ay may 377 kcal, 66 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong hamon?

Ang 50 g ng Buong hamon ay may 56 kcal, 9.7 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong hamon?

Ang 150 g ng Buong hamon ay may 167 kcal, 29 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168335 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla