Alamin ang laman ng plato mo
Buong hita ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, hita, buo, hiwalay na payat at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 245 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 6.5 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 0.63 µg 26%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 1.9 mg 18%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 29.4 µg 53%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 bahagi | 113 g | 277 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 bahagi | 226 g | 554 | 39 g | 0 g | 43 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 138 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3 bahagi | 339 g | 831 | 59 g | 0 g | 64 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1107 | 79 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.7 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong hita ng baboy payatsariwa, hita, buo, tanging payat na karne, hilaw136 kcal / 100 g
- Hita ng baboybuo, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Pata ng baboybuo, walang taba, hilaw136 kcal / 100 g
- Buong hamonhinamiso, baboy, payat, may buto, hindi pinainit147 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, hilaw193 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
- Paang baboyparaan, walang balat, taba, at buto, hilaw141 kcal / 100 g
- Ham ng baboy kalahating rumpsariwa, binti, kalahating rump, payat na karne at taba, hilaw182 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng binti ng baboyhilaw, payat at mataba, tinabas142 kcal / 100 g
- Ham ng baboyhilaw, may taba, inasinang hilaw, pinausukan270 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong hita ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong hita ng baboy?
Ang 100 g ng Buong hita ng baboy ay may 245 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Buong hita ng baboy?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Buong hita ng baboy ay may 277 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Buong hita ng baboy?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Buong hita ng baboy ay may 554 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Buong hita ng baboy?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Buong hita ng baboy ay may 138 kcal, 9.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Buong hita ng baboy?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Buong hita ng baboy ay may 831 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Buong hita ng baboy?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Buong hita ng baboy ay may 1107 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 85 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong hita ng baboy?
Ang 50 g ng Buong hita ng baboy ay may 123 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong hita ng baboy?
Ang 150 g ng Buong hita ng baboy ay may 368 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168222 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
