Alamin ang laman ng plato mo

Ham ng baboy kalahating rump

Calories at mga nutrisyon

sariwa, binti, kalahating rump, payat na karne at taba, hilaw

182
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 182 kcal —
  • Protina 20 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 3.5 g 18%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 5 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.5 mg 42%
  • Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5.6 mg 35%
  • Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
  • Bitamina B6 0.51 mg 30%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.4 µg 17%
  • Choline 69.6 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 0.62 mg 3%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 216 mg 17%
  • Potassium 356 mg 8%
  • Zinc 1.7 mg 15%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 19.7 µg 36%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18220 g0 g11 g
1 bahagi113 g20623 g0 g12 g
2 bahagi226 g41146 g0 g24 g
½ bahagi56.5 g10312 g0 g6 g
3 bahagi339 g61769 g0 g36 g
4 bahagi452 g82392 g0 g48 g
50 g50 g9110 g0 g5.3 g
150 g150 g27330 g0 g16 g
200 g200 g36441 g0 g21 g
250 g250 g45551 g0 g27 g

Mga tanong tungkol sa Ham ng baboy kalahating rump

Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 100 g ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 182 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 206 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 411 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 103 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 617 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 823 kcal, 92 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 50 g ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 91 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham ng baboy kalahating rump?

Ang 150 g ng Ham ng baboy kalahating rump ay may 273 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167814 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla