Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
binuro, balikat, braso picnic, hiwalay na taba at payat na karne, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 280 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 7.7 g 38%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1072 mg 47%
- Cholesterol 58 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 4.1 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0.93 µg 39%
- Choline 79.8 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 0.95 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 33.6 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 1 bahagi | 140 g | 392 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 2 bahagi | 280 g | 784 | 57 g | 0 g | 60 g |
| ½ bahagi | 70 g | 196 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 3 bahagi | 420 g | 1176 | 86 g | 0 g | 90 g |
| 4 bahagi | 560 g | 1568 | 114 g | 0 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Inihaw na buong balikat ng baboysariwa, buo, may taba at payat, niluto, inihaw292 kcal / 100 g
- Rolong balikat ng baboycurured, hiwalay na taba at laman, inihaw287 kcal / 100 g
- Dibdib ng balikat ng baboywalang buto, hiwalay na taba at laman, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw280 kcal / 100 g
- Ham shoulder picnic na walang butonilagyan ng asin, baboy, walang buto, payat, hindi pinainit141 kcal / 100 g
- Kasim ng baboysariwa, bahaging walang taba na naihihiwalay lamang, hilaw120 kcal / 100 g
- Hiwalay na taba baboycurured, mula sa hita at braso, inihaw591 kcal / 100 g
- Rolong balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Balikat ng baboy ay may 280 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Balikat ng baboy ay may 392 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Balikat ng baboy ay may 784 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Balikat ng baboy ay may 196 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Balikat ng baboy ay may 1176 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 90 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Balikat ng baboy ay may 1568 kcal, 114 g na protina, 0 g na carbohydrate at 120 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Balikat ng baboy ay may 140 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Balikat ng baboy ay may 420 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167879 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
