Alamin ang laman ng plato mo
Rolong balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
curured, hiwalay na taba at laman, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 287 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 23 g 30%
- Saturated fat 8.4 g 42%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 973 mg 42%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 3.2 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.77 mg 15%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1.1 µg 44%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 194 mg 4%
- Zinc 2.5 mg 22%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 28.6 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0.4 g | 24 g |
| 1 bahagi | 85 g | 244 | 15 g | 0.3 g | 20 g |
| 2 bahagi | 170 g | 488 | 29 g | 0.6 g | 40 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 122 | 7.3 g | 0.2 g | 10 g |
| 3 bahagi | 255 g | 732 | 44 g | 0.9 g | 60 g |
| 4 bahagi | 340 g | 976 | 59 g | 1.3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.6 g | 0.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0.6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0.7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0.9 g | 59 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Leeg ng balikat ng baboywalang buto, payat at mataba, inihaw sa hurno264 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Balikat ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw269 kcal / 100 g
- Rolong balikat ng babukbinuro, babuk, payat at mataba, inihaw124 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Ham shoulder cottage rollnilagyan ng asin, baboy, payat at mataba, hindi pinainit198 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, inihaw259 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Rolong balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Rolong balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Rolong balikat ng baboy ay may 287 kcal, 17 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Rolong balikat ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Rolong balikat ng baboy ay may 244 kcal, 15 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Rolong balikat ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Rolong balikat ng baboy ay may 488 kcal, 29 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Rolong balikat ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Rolong balikat ng baboy ay may 122 kcal, 7.3 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Rolong balikat ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Rolong balikat ng baboy ay may 732 kcal, 44 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Rolong balikat ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Rolong balikat ng baboy ay may 976 kcal, 59 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 80 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Rolong balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Rolong balikat ng baboy ay may 144 kcal, 8.6 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Rolong balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Rolong balikat ng baboy ay may 431 kcal, 26 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168289 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
