Alamin ang laman ng plato mo

Rolong balikat ng baboy, binuro

Calories at mga nutrisyon

binuro, hiwalay na taba at laman, hindi pinainit

269
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba22 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 269 kcal —
  • Protina 16 g 33%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 22 g 28%
  • Saturated fat 7.9 g 40%
  • Hibla 0 g 0%
  • Sodium 1250 mg 54%
  • Cholesterol 53 mg 18%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0.3 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2.7 mg 17%
  • Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
  • Bitamina B6 0.26 mg 15%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 1.3 µg 54%

Mga mineral

  • Calcium 7 mg 1%
  • Iron 0.82 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphorus 199 mg 16%
  • Potassium 295 mg 6%
  • Zinc 2.4 mg 21%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 22 µg 40%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g26917 g0 g22 g
1 bahagi28.4 g764.7 g0 g6.2 g
2 bahagi56.7 g1539.3 g0 g13 g
½ bahagi14.2 g382.3 g0 g3.1 g
3 bahagi85.1 g22914 g0 g19 g
4 bahagi113.4 g30519 g0 g25 g
50 g50 g1358.2 g0 g11 g
150 g150 g40425 g0 g33 g
200 g200 g53833 g0 g44 g
250 g250 g67341 g0 g55 g

Mga tanong tungkol sa Rolong balikat ng baboy, binuro

Ilang calories ang nasa 100 g ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang 100 g ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 269 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 76 kcal, 4.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 153 kcal, 9.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 38 kcal, 2.3 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 229 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 305 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang 50 g ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 135 kcal, 8.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Rolong balikat ng baboy, binuro?

Ang 150 g ng Rolong balikat ng baboy, binuro ay may 404 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168288 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla