Alamin ang laman ng plato mo

Pork chop na may buto

Calories at mga nutrisyon

lomo, payat at mataba, hilaw

168
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 168 kcal —
  • Protina 20 g 41%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 9 g 11%
  • Saturated fat 3 g 15%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 57 mg 2%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.5 µg 3%
  • Bitamina E 0.22 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Pantothenic acid (B5) 0.84 mg 17%
  • Bitamina B6 0.76 mg 44%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0.56 µg 23%
  • Choline 79.2 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 0.82 mg 5%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 209 mg 17%
  • Potassium 336 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 29.2 µg 53%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g16821 g0 g9 g
50 g50 g8410 g0 g4.5 g
150 g150 g25231 g0 g13 g
200 g200 g33641 g0 g18 g
250 g250 g42051 g0 g22 g

Mga tanong tungkol sa Pork chop na may buto

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork chop na may buto?

Ang 100 g ng Pork chop na may buto ay may 168 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork chop na may buto?

Ang 50 g ng Pork chop na may buto ay may 84 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork chop na may buto?

Ang 150 g ng Pork chop na may buto ay may 252 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork chop na may buto?

Ang 200 g ng Pork chop na may buto ay may 336 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork chop na may buto?

Ang 250 g ng Pork chop na may buto ay may 420 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1797 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla