Alamin ang laman ng plato mo
Pork chop na may buto
Calories at mga nutrisyon
lomo, payat, inihaw sa grill
174
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba5.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 174 kcal —
- Protina 29 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 89 mg 4%
- Cholesterol 88 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.77 µg 32%
- Choline 97.8 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 65 mg 5%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 300 mg 24%
- Potassium 391 mg 8%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Copper 0.12 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 45.3 µg 82%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 44 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 59 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 73 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, inihaw209 kcal / 100 g
- Pork chopssariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw222 kcal / 100 g
- Mga pork chop mula sa hulihang bahagi ng loinsariwa, may buto, ang matabang bahagi lamang ang naihihiwalay, luto, inihaw174 kcal / 100 g
- Tusok ng baboysariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw170 kcal / 100 g
- Walang butong sirloin steak ng baboyloin, payat at mataba, inihaw170 kcal / 100 g
- Pork loin centre cut chopmay buto, payat, inihaw180 kcal / 100 g
- Sirloin ng baboy na steakloin, walang buto, payat, broiled161 kcal / 100 g
- Torta ng baboymay buto, payat, inihaw186 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pork chop na may buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pork chop na may buto?
Ang 100 g ng Pork chop na may buto ay may 174 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pork chop na may buto?
Ang 50 g ng Pork chop na may buto ay may 87 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pork chop na may buto?
Ang 150 g ng Pork chop na may buto ay may 261 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pork chop na may buto?
Ang 200 g ng Pork chop na may buto ay may 348 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pork chop na may buto?
Ang 250 g ng Pork chop na may buto ay may 435 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1803 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
