Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, walang buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 8.7 mg 54%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.75 µg 31%
- Choline 106 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.87 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 292 mg 23%
- Potassium 420 mg 9%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 45.3 µg 82%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 145 | 24 g | 0 g | 4.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 289 | 48 g | 0 g | 9.4 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 bahagi | 255 g | 434 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 bahagi | 340 g | 578 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng baboy na may butomay buto, payat at mataba, inihaw209 kcal / 100 g
- Pork chopsariwa, gitnang tadyang, walang buto, payat na karne lamang, luto, inihaw216 kcal / 100 g
- Kotleto ng baboysariwa, mga chop sa gitnang tadyang, may buto, tanging payat na karne, niluto, inihaw186 kcal / 100 g
- Tupra ng baboysariwa, walang buto, may payat at taba, niluto, inihaw sa ihawan196 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng baboy na may butolomo, payat at mataba, inihaw222 kcal / 100 g
- Center loin pork chopsariwa, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Pork chop na may butolomo, payat, hilaw129 kcal / 100 g
- Tirintas ng baboysariwa, hiwa ng tadyang sa gitna, may buto, payat na karne lamang, niluto, ibinaist208 kcal / 100 g
- Korteng baboysariwa, may buto, may taba at laman, niluto, inihurno242 kcal / 100 g
- Inihaw na baboysariwa, may buto, hiwalay na payat at taba, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng baboy?
Ang 100 g ng Tusok ng baboy ay may 170 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Tusok ng baboy?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Tusok ng baboy ay may 145 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Tusok ng baboy?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Tusok ng baboy ay may 289 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Tusok ng baboy?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Tusok ng baboy ay may 72 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Tusok ng baboy?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Tusok ng baboy ay may 434 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Tusok ng baboy?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Tusok ng baboy ay may 578 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng baboy?
Ang 50 g ng Tusok ng baboy ay may 85 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng baboy?
Ang 150 g ng Tusok ng baboy ay may 255 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167899 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
