Alamin ang laman ng plato mo
Ham shoulder cottage roll
Calories at mga nutrisyon
nilagyan ng asin, baboy, payat at mataba, hindi pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 198 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 15 g 20%
- Saturated fat 5.5 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1320 mg 57%
- Cholesterol 53 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.71 mg 14%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 2.4 mg 21%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 22 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 14 g | 0.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 7 g | 0.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 21 g | 0.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 28 g | 0.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 35 g | 0.5 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Rolong balikat ng baboy binurobinuro, hiwalay na taba at laman, hindi pinainit269 kcal / 100 g
- Ham shoulder picnic na walang butonilagyan ng asin, baboy, walang buto, payat, hindi pinainit141 kcal / 100 g
- Rolong balikat ng baboycurured, hiwalay na taba at laman, inihaw287 kcal / 100 g
- Balikat ng babukbinuro, babuk, payat, inihaw170 kcal / 100 g
- Lean na binalot na pinausukang cured na lomo ng baboyhilaw123 kcal / 100 g
- Balikat ng baboybinuro, balikat, braso picnic, hiwalay na taba at payat na karne, inihaw280 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Ham ng baboyhilaw, walang taba, inasinang hilaw, pinausukan138 kcal / 100 g
- Leeg ng babukwalang buto, payat at mataba, hilaw245 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na balikat ng baboysariwa, buo, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw230 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ham shoulder cottage roll
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham shoulder cottage roll?
Ang 100 g ng Ham shoulder cottage roll ay may 198 kcal, 14 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham shoulder cottage roll?
Ang 50 g ng Ham shoulder cottage roll ay may 99 kcal, 7 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham shoulder cottage roll?
Ang 150 g ng Ham shoulder cottage roll ay may 297 kcal, 21 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Ham shoulder cottage roll?
Ang 200 g ng Ham shoulder cottage roll ay may 396 kcal, 28 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Ham shoulder cottage roll?
Ang 250 g ng Ham shoulder cottage roll ay may 495 kcal, 35 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1940 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
