Alamin ang laman ng plato mo
Leeg ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat at mataba, inihaw sa hurno
264
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 264 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 6.7 g 34%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66.2 mg 3%
- Cholesterol 89.2 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 1.3 µg 7%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 7.4 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.2 µg 51%
- Choline 79.4 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 7.4 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 24.1 mg 6%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 4.1 mg 37%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 34.3 µg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw269 kcal / 100 g
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Rolong balikat ng baboycurured, hiwalay na taba at laman, inihaw287 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
- Balikat ng babukmay buto, payat, nilaga233 kcal / 100 g
- Leeg ng baboypayat, hilaw164 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, iniihaw231 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Leeg ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 264 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 132 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 396 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 528 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 660 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1972 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
