Alamin ang laman ng plato mo
Leeg ng balikat ng baboy
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat, inihaw sa hurno
219
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 219 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.3 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 85.9 mg 4%
- Cholesterol 89.2 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina D 1 µg 5%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0.39 mg 30%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 1.8 mg 36%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
- Choline 83.2 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 7.4 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 25.7 mg 6%
- Phosphorus 228 mg 18%
- Potassium 337 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 36.1 µg 66%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, inihaw sa hurno232 kcal / 100 g
- Balikat ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw269 kcal / 100 g
- Inihaw na pigi ng baboysariwa, lomo, may buto, payat na karne at taba, niluto, inihaw254 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Rolong balikat ng baboycurured, hiwalay na taba at laman, inihaw287 kcal / 100 g
- Balikat ng babukmay buto, payat, nilaga233 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboysariwa, balikat, boston butt, hiwalay na sandata at taba, niluto, ibinao267 kcal / 100 g
- Leeg ng baboypayat, hilaw164 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, tanging payat na karne lamang, niluto, inihaw193 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Leeg ng balikat ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 100 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 219 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 50 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 110 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 150 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 329 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 200 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 438 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Leeg ng balikat ng baboy?
Ang 250 g ng Leeg ng balikat ng baboy ay may 548 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1974 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
