Alamin ang laman ng plato mo
Leeg ng babuk
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat, hilaw
124
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba4.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 124 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.1 g 5%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69.7 mg 3%
- Cholesterol 63.8 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 0.95 µg 40%
- Choline 78.8 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 5.9 mg 0%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 22.9 mg 5%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 3.7 mg 34%
- Copper 0.14 mg 16%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng balikat ng baboymay buto, payat, hilaw132 kcal / 100 g
- Leeg ng baboypayat, hilaw164 kcal / 100 g
- Balikat ng baboy na may butomay buto, payat at taba, hilaw186 kcal / 100 g
- Pork blade chops o roastssariwa, lomo, blade, walang buto, tanging karne at taba na nahihiwalay lamang, hilaw157 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng baboyleeg, hilaw, payat at mataba168 kcal / 100 g
- Balikat ng baboymay buto, payat at mataba, inihaw269 kcal / 100 g
- Mga hiwa o inihaw na baboysariwa, likod, balikat, may buto, hiwalay na payat at taba, hilaw194 kcal / 100 g
- Inihaw na walang butong pigi ng baboysariwa, pigi, walang buto, may taba at laman, niluto, inihaw199 kcal / 100 g
- Tenga ng baboy sa balikatleeg, hilaw, payat at mataba186 kcal / 100 g
- Pork blade chopssariwa, lomo, may buto, karne at taba na nahihiwalay, niluto, ibinabad sa sarsa255 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Leeg ng babuk
Ilang calories ang nasa 100 g ng Leeg ng babuk?
Ang 100 g ng Leeg ng babuk ay may 124 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Leeg ng babuk?
Ang 50 g ng Leeg ng babuk ay may 62 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Leeg ng babuk?
Ang 150 g ng Leeg ng babuk ay may 186 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Leeg ng babuk?
Ang 200 g ng Leeg ng babuk ay may 248 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Leeg ng babuk?
Ang 250 g ng Leeg ng babuk ay may 310 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1973 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
